금주의 식단
- 등록일
- 2015-07-03
- 작성자
- 영양사
- 조회수
- 1100
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기숙사생 주간식단표 | |||||
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월(7/6) |
화(7/7) |
수(7/8) |
목(7/9) |
금(7/10) |
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정성이 |
시래기국 |
참치미역국 |
북어국 |
소고기미역국 |
두부고추장찌개 |
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메추리알곤약조림 |
미트볼칠리조림 |
만두속잡채어묵튀김 |
닭고추장볶음 |
비엔나떡볶음 | |
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오징어젓갈 |
마늘쫑햄볶음 |
새송이파프리카볶음 |
단배추무침 |
우엉볶음 | |
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도시락김 |
연두부야채간장 |
깻잎지 |
마카로니샐러드 |
감자조림 | |
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김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 | |
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764.92Kcal |
883.75Kcal |
752.76Kcal |
805.59Kcal |
887.13Kcal | |
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김치찌개 |
고추장찌개 |
육개장 |
오징어찌개 |
북어미역국 |
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닭간장볶음 |
계란찜 |
제육볶음 |
칠리깐풍기 |
참치김치볶음 |
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정성이 |
양상추샐러드&키위D |
오이양파무침 |
브로콜리땅콩무침 |
언두부데리야끼조림 |
숙주무침 |
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가득한 |
콩나물무침 |
진미채도라지볶음 |
버섯볶음 |
쥬시쿨 |
김자반 |
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중 식 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
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681.88Kcal |
717.12Kcal |
846.55Kcal |
812.27Kcal |
784.52Kcal |
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정성이 |
계란파국 |
들깨무국 |
매콤어묵탕 |
맑은콩나물국 |
볶음밥Day |
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짜장덮밥 |
치킨카레조림 |
햄야채스크램블 |
매운갈비산적조림 | ||
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단무지무침 |
고추된장무침 |
감자채볶음 |
언두부간장조림 |
부대찌개 | |
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쥬시쿨 |
멸치볶음 |
도시락김 |
호박새우살볶음 |
베이컨계란볶음밥 | |
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김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 | |
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863.67Kcal |
822.92Kcal |
801.15Kcal |
883.24Kcal |
780.26Kcal | |
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* 한국인 1일 영양섭취기준 * | |||||
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남 자 |
19세 ~29세 |
열량 2600,단백질 55g |
여 자 |
19세 ~ 29세 |
열량 2100,단백질 50g |
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30세~ 49세 |
열량 2400,단백질 55g |
30세 ~ 49세 |
열량 1900,단백질 45g | ||
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60세 ~64세 |
열량 2200,단백질 50g |
50세 ~ 64세 |
열량 1800,단백질 45g | ||
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* 쌀 - 국내산, 김치 - 중국산, 돼지고기 - 국내산, 쇠고기 - 호주산, 닭고기- 국내산 * | |||||
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* 상기 메뉴 및 원산지는 식자재 수급상황에 따라 변경 될 수 있습니다. | |||||