금주의 식단
기숙사생/토익생 주간식단표(7월20일~7월24일)
- 등록일
- 2015-07-17
- 작성자
- 영양사
- 조회수
- 731
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기숙사생 주간식단표 | ||||||
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월(7/20) |
화(7/21) |
수(7/22) |
목(7/23) |
금(7/24) | |
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정성이 |
참치김치찌개 |
참치미역국 |
볶음밥Day |
소고기미역국 |
두부고추장찌개 | |
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비엔나야채볶음 |
미트볼데리야끼조림 |
닭고추장볶음 |
비엔나떡볶음 | |||
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어묵볶음 |
마늘쫑멸치볶음 |
된장찌개 |
단배추무침 |
멸치볶음 | ||
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알감자조림 |
연두부야채간장 |
김치볶음밥 |
마카로니샐러드 |
감자조림 | ||
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김치 |
김치 |
김자반 |
김치 |
김치 | ||
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764.92Kcal |
883.75Kcal |
712.76Kcal |
845.59Kcal |
887.13Kcal | ||
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정성이 |
유부된장국 |
들깨무국 |
매콤어묵탕 |
맑은콩나물국 |
부대찌개 | |
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김치참치덮밥 |
제육볶음 |
햄야채스크램블 |
매운갈비산적조림 |
만두속잡채어묵튀김 | ||
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단무지무침 |
고추된장무침 |
감자채볶음 |
언두부간장조림 |
새송이파프리카볶음 | ||
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요구르트 |
무말랭이 |
숙주무침 |
호박새우살볶음 |
브로콜리땅콩무침 | ||
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도시락김 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 | ||
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763.67Kcal |
822.92Kcal |
801.15Kcal |
783.24Kcal |
710.26Kcal | ||
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* 한국인 1일 영양섭취기준 * | ||||||
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남 자 |
19세 ~29세 |
열량 2600,단백질 55g |
여 자 |
19세 ~ 29세 |
열량 2100,단백질 50g | |
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30세~ 49세 |
열량 2400,단백질 55g |
30세 ~ 49세 |
열량 1900,단백질 45g | |||
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60세 ~64세 |
열량 2200,단백질 50g |
50세 ~ 64세 |
열량 1800,단백질 45g | |||
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* 쌀 - 국내산, 김치 - 중국산, 돼지고기 - 국내산, 쇠고기 - 호주산, 닭고기- 국내산 * | ||||||
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* 상기 메뉴 및 원산지는 식자재 수급상황에 따라 변경 될 수 있습니다. | ||||||