금주의 식단
기숙사생 주간 식단표 (9월30일~10월2일)
- 등록일
- 2015-09-30
- 작성자
- 영양사
- 조회수
- 634
|
기숙사생 주간식단표 | ||||||
|
|
월(9/28) |
화(9/29) |
수(9/30) |
목(10/1) |
금(10/2) | |
|
정성이 |
|
|
볶음밥Day |
부대찌개 |
계란파국 | |
|
추석 |
연휴 |
만두속잡채어묵 |
돈육간장불고기 | |||
|
유부미소된장국 |
연두부&야채간장 |
옥수수콘샐러드 | ||||
|
참치김치볶음밥 |
열무무침 |
오징어젓갈 | ||||
|
|
|
김자반, 무말랭이 |
김치 |
김치 | ||
|
|
|
761.53Kcal |
710.61Kcal |
738.23Kcal | ||
|
|
|
|
|
| ||
|
정성이 |
|
|
얼큰호박전골 |
된장국 |
순두부찌개 | |
|
|
|
제육볶음 |
메추리알조림 |
비엔나야채볶음 | ||
|
|
|
두부데리야끼조림 |
참치두부볶음 |
카레감자조림 | ||
|
|
|
감자채볶음 |
콩나물무침 |
명엽채볶음 | ||
|
|
|
김치 |
김치 |
김치 | ||
|
|
|
967.03Kcal |
805.8Kcal |
814.6Kcal | ||
|
* 한국인 1일 영양섭취기준 * | ||||||
|
남 자 |
19세 ~29세 |
열량 2600,단백질 55g |
여 자 |
19세 ~ 29세 |
열량 2100,단백질 50g | |
|
30세~ 49세 |
열량 2400,단백질 55g |
30세 ~ 49세 |
열량 1900,단백질 45g | |||
|
60세 ~64세 |
열량 2200,단백질 50g |
50세 ~ 64세 |
열량 1800,단백질 45g | |||
|
* 쌀 - 국내산, 김치 - 중국산, 돼지고기 - 국내산, 쇠고기 - 호주산, 닭고기- 국내산 * | ||||||
|
* 상기 메뉴 및 원산지는 식자재 수급상황에 따라 변경 될 수 있습니다. | ||||||