금주의 식단
기숙사생 주간 식단표 (10월12일~10월16일)
- 등록일
- 2015-10-12
- 작성자
- 영양사
- 조회수
- 779
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기숙사생 주간식단표 | ||||||
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월(10/12) |
화(10/13) |
수(10/14) |
목(10/15) |
금(10/16) | |
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정성이 |
유부미소된장국 |
김치찌개 |
새우살계란국 |
짬뽕국 |
시래기된장국 | |
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돼지고추장불고기볶음밥 |
후랑크소세지볶음 |
메추리알곤약조림 |
동그랑땡조림 |
돼지고기감자찜 | ||
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부들어묵볶음 |
건새우햄볶음 |
감자채볶음 |
버섯굴소스볶음 | |||
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주스 |
양상추샐러드&오리엔탈D |
양념깻잎지 |
팽이부추무침 |
도시락김 | ||
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김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 | ||
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821.65Kcal |
776.8KCal |
761.53Kcal |
710.61Kcal |
738.23Kcal | ||
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정성이 |
얼큰호박전골 |
소고기미역국 |
볶음밥Day |
맑은어묵탕 |
육개장 | |
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돈육김치볶음 |
제육볶음 |
비엔나야채볶음 |
깐풍기 | |||
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촌두부 |
멸치볶음 |
순두부찌개 |
두부조림 |
청포묵김가루무침 | ||
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감자조림 |
미나리무생채 |
베이컨야채볶음밥 |
숙주무침 |
양배추무침 | ||
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도시락김 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 | ||
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792.4Kcal |
818.8Kcal |
967.03Kcal |
805.8Kcal |
814.6Kcal | ||
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* 한국인 1일 영양섭취기준 * | ||||||
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남 자 |
19세 ~29세 |
열량 2600,단백질 55g |
여 자 |
19세 ~ 29세 |
열량 2100,단백질 50g | |
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30세~ 49세 |
열량 2400,단백질 55g |
30세 ~ 49세 |
열량 1900,단백질 45g | |||
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60세 ~64세 |
열량 2200,단백질 50g |
50세 ~ 64세 |
열량 1800,단백질 45g | |||
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* 쌀 - 국내산, 김치 - 중국산, 돼지고기 - 국내산, 쇠고기 - 호주산, 닭고기- 국내산 * | ||||||
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* 상기 메뉴 및 원산지는 식자재 수급상황에 따라 변경 될 수 있습니다. | ||||||