금주의 식단
기숙사생 주간 식단표(10월19일~10월23일)
- 등록일
- 2015-10-19
- 작성자
- 영양사
- 조회수
- 751
|
기숙사생 주간식단표 | ||||||
|
|
월(10/19) |
화(10/20) |
수(10/21) |
목(10/22) |
금(10/23) | |
|
정성이 |
부대찌개 |
맑은소고기무국 |
두부고추장찌개 |
어묵탕 |
오징어찌개 | |
|
새우볶음밥&케찹 |
김치참치볶음 |
비엔나메추리알조림 |
돈육고추장불고기 |
수제소세지볶음 | ||
|
촌두부 |
건새우마늘쫑볶음 |
감자채볶음 |
올방개묵무침 | |||
|
주스 |
숙주베이컨무침 |
양상추샐러드&오리엔탈 |
도라지진미채볶음 |
어묵카레볶음 | ||
|
김치 |
도시락김 |
김치 |
김치 |
김치 | ||
|
781.54Kcal |
730.61Kcal |
918.65Kcal |
738.23Kcal |
779.51Kcal | ||
|
|
|
|
|
| ||
|
정성이 |
소고기미역국 |
김치찌개 |
버섯들깨탕 |
순두부찌개 |
볶음밥Day | |
|
미트볼떡조림 |
돈육데리야끼볶음 |
잡채 |
떡강정 | |||
|
카레감자조림 |
부추양파무침 |
맛살볶음 |
멸치볶음 |
미소장국 | ||
|
참나물무침 |
무말랭이 |
단배추된장무침 |
콩나물무침 |
참치김치볶음밥 | ||
|
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김자반,김치 | ||
|
917.03Kcal |
693.69Kcal |
827.92Kcal |
898.65Kcal |
805.27Kcal | ||
|
* 한국인 1일 영양섭취기준 * | ||||||
|
남 자 |
19세 ~29세 |
열량 2600,단백질 55g |
여 자 |
19세 ~ 29세 |
열량 2100,단백질 50g | |
|
30세~ 49세 |
열량 2400,단백질 55g |
30세 ~ 49세 |
열량 1900,단백질 45g | |||
|
60세 ~64세 |
열량 2200,단백질 50g |
50세 ~ 64세 |
열량 1800,단백질 45g | |||
|
* 쌀 - 국내산, 김치 - 중국산, 돼지고기 - 국내산, 쇠고기 - 호주산, 닭고기- 국내산 * | ||||||
|
* 상기 메뉴 및 원산지는 식자재 수급상황에 따라 변경 될 수 있습니다. | ||||||