금주의 식단
기숙사생 주간 식단표 (4월4일~4월8일)
- 등록일
- 2016-04-04
- 작성자
- 영양사
- 조회수
- 733
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기숙사생 주간식단표 | ||||||
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월(4/4) |
화(4/5) |
수(4/6) |
목(4/7) |
금(4/8) | |
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정성이 |
미역국 |
콩나물북어국 |
유부미소장국 |
시래기국 |
다시마무국 | |
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돈육간장불고기 |
제육볶음 |
수제소세지야채볶음 |
돼지고기김치찜 |
후랑크볶음 | ||
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도시락김 |
단배추무침 |
숙주무침 |
촌두부 |
멸치볶음 | ||
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오징어젓갈 |
깻잎지 |
봄동무침 |
명엽채볶음 |
부들어묵볶음 | ||
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김치 |
김치 |
김치 |
도시락김 |
김치 | ||
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정성이 |
김치찌개 |
육개장 |
참치찌개 |
소고기미역국 |
얼큰된장찌개 | |
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비엔나메추리알조림 |
잡채 |
동그랑땡조림 |
떡볶이 |
탕수육 | ||
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카레감자조림 |
참치두부무침 |
오이감자샐러드 |
감자채볶음 |
콩나물무침 | ||
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취나물무침 |
양상추샐러드&오리엔탈 |
무말랭이 |
옥수수콘샐러드 |
요구르트 | ||
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김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 | ||
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* 한국인 1일 영양섭취기준 * | ||||||
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남 자 |
19세 ~29세 |
열량 2600,단백질 55g |
여 자 |
19세 ~ 29세 |
열량 2100,단백질 50g | |
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30세~ 49세 |
열량 2400,단백질 55g |
30세 ~ 49세 |
열량 1900,단백질 45g | |||
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60세 ~64세 |
열량 2200,단백질 50g |
50세 ~ 64세 |
열량 1800,단백질 45g | |||
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* 쌀 - 국내산, 김치 - 중국산, 돼지고기 - 국내산, 쇠고기 - 호주산, 닭고기- 국내산 * | ||||||
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* 상기 메뉴 및 원산지는 식자재 수급상황에 따라 변경 될 수 있습니다. | ||||||