금주의 식단
기숙사생 주간식단표 (1월4일~1월8일)
- 등록일
- 2016-01-04
- 작성자
- 영양사
- 조회수
- 669
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기숙사생 주간식단표 | ||||||
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월(1/4) |
화(1/5) |
수(1/6) |
목(1/7) |
금(1/8) | |
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정성이 |
맑은순두부찌개 |
김치찌개 |
버섯된장달걀국 |
부대찌개 |
참치미역국 | |
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비엔나메추리알조림 |
미트볼떡조림 |
돈육간장불고기 |
만두속잡채어묵조림 |
떡볶이 | ||
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황태채고추장무침 |
브로콜리무침 |
건새우마늘쫑볶음 |
촌두부 |
숙주무침 | ||
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김자반 |
매콤양배추무침 |
볼어묵조림 |
콩나물무침 |
마카로니샐러드 | ||
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김치 |
김치 |
김치 |
김치볶음 |
김치 | ||
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정성이 |
얼큰호박전골 |
시래기된장국 |
육개장 |
들깨무국 |
고추장찌개 | |
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제육볶음 |
오징어수제비볶음 |
튀김만두&야채간장 |
돈육칠리볶음 |
야채볶음밥&케찹 | ||
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도시락김 |
묵무침 |
감자채볶음 |
버섯굴소스볶음 |
멸치볶음 | ||
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겨울초겉절이 |
옥수수콘샐러드 |
쥬시쿨 |
팽이부추무침 |
깻잎지 | ||
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김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 | ||
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* 한국인 1일 영양섭취기준 * | ||||||
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남 자 |
19세 ~29세 |
열량 2600,단백질 55g |
여 자 |
19세 ~ 29세 |
열량 2100,단백질 50g | |
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30세~ 49세 |
열량 2400,단백질 55g |
30세 ~ 49세 |
열량 1900,단백질 45g | |||
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60세 ~64세 |
열량 2200,단백질 50g |
50세 ~ 64세 |
열량 1800,단백질 45g | |||
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* 쌀 - 국내산, 김치 - 중국산, 돼지고기 - 국내산, 쇠고기 - 호주산, 닭고기- 국내산 * | ||||||
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* 상기 메뉴 및 원산지는 식자재 수급상황에 따라 변경 될 수 있습니다. | ||||||